Хорошие витамины роста детей

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Витамины для роста детей: обзор самых эффективных

Многих родителей волнуют вопросы, связанные с ростом и развитием ребёнка. Ведь несоответствие нормам может говорить о наличии каких-либо патологий. И лучше сразу выяснить причину, чем в будущем решать психологические проблемы, связанные с недостаточным ростом.

Так есть ли повод для беспокойства, если малыш ниже своих сверстников? Какие витамины в данном случае станут эффективными помощниками для роста ребенка? Обзор лучших витаминов для роста детей найдете в нашей статье!

Когда их пить

Для начала следует определиться с тем, действительно ли малыш не добирает в росте. Стоит сказать, что конечный показатель физического развития формируются только в подростковом возрасте – у девушек до 16 лет, у юношей – до 20-21 года.

Именно до этого периода отставание в физическом развитии можно поправить приёмом витаминно-минеральных комплексов, сбалансированным и регулярным питанием и приёмом медицинских препаратов.

Несколько слов о возрастной динамике

Стоит отметить, что интенсивнее всего малыш растёт в первые 12 месяцев жизни. За год малыш вытягивается на 25 см. 16 из них «набегает» в первые 3 месяца. До полового созревания и девочки, и мальчики развиваются одинаково, набирая по 6 см каждый год. Пубертатный период наступает у мальчиков к 14 годам, а у девочек – к 12.

Динамика взросления у девочек:

  • 2 года – прибавляет в росте на 10-12 см;

  • с 2 лет до 12 – вырастает ещё на 5-6 см;

  • с 11 лет до 12 – на 6-10 см;

  • в 16 лет – формируется конечный показатель физического развития.

    Динамика роста у мальчиков:

  • 2 года – малыш вырастает на 10-12 см;

  • 2 лет до 13 – прибавляет в росте на 5-7 см;

  • с 13 лет до 14 – вырастает на 7-12 см;

  • в 20 лет формируется окончательный показатель.

    Показатели физического развития будут достигнуты максимально, если соблюдать следующие условия.

  • Правильное и сбалансированное питание. Каждый день малышу необходимо получать жиры, углеводы и белки. Все употребляемые им продукты должны быть насыщены минералами, витаминами и микроэлементами.

  • Режим отдыха и сна. Продолжительность сна должна быть не менее 8 часов в сутки. Известно, что активное формирование гормона роста – соматотропина — приходится именно на ночное время. Стоит сказать, что соматотропин обладает способностью увеличивать в размерах длинные трубчатые кости. Поэтому он так необходим детям и подросткам в периоды активного роста.

  • Физические нагрузки. Умеренная физическая активность способствует укреплению и вытягиванию костей. Следует отметить, что значительно ускоряется данный процесс на свежем воздухе.

  • Отсутствие эмоциональных расстройств. Стрессы и психологическая нагрузка наиболее опасны для детей. В особенности, это касается дошкольников. Существует даже такой термин, как «психоэмоциональная низкорослость». В ряде случаев эта патология наблюдает у детей с плохой атмосферой в семье.

    В некоторых случаях источниками низкорослости у детей являются медицинские проблемы с сердцем, лёгкими, кишечником, а также при наличии инфекционных заболеваний.

    Замедление физического развития может быть связано с заболеваниями щитовидной железы и надпочечников, а также при недостаточной выработке гормонов.

    Однако если у малыша не обнаружено никаких патологий, отсутствуют генетическая предрасположенность к низкорослости, а также созданы все условия – сбалансированное питание, хорошая атмосфера в семье, физическая нагрузка – то это повод немедленно обратиться к врачу.

    На приёме у доктора следует рассказать о своих подозрениях и переживаниях.

    Педиатр обязательно направит на дополнительные исследования, а после выяснения причины назначит лечение, которое будет заключаться в приёме медикаментозных препаратов, в составе которых содержится гормон роста, или эффективного витаминного комплекса.

    Узнайте на страницах нашего сайта подробную инструкцию по применению сиропа для детей Нурофен! Насколько эффективно это жаропонижающее средство?

    А в следующем материале вы найдете отзывы родителей о применении еще одного препарата от температуры — сиропа Парацетамол для детей.

    Все о детском сиропе Цитовир: как действует противовирусное средство, показания к применению препарата и правила дозировки найдете здесь: http://malutka.pro/preparaty/siropy/tsitovir.html.

    Какие вещества нужны малышу

    Согласно медицинской статистике, лишь малый процент детей действительно имеет патологические проблемы с ростом. В остальных случаях ситуацию можно скорректировать дополнительным приёмом витаминов. В особенности это касается деток, у которых в рационе нет продуктов, богатых необходимыми для растущего организма микроэлементами и минералами.

    Итак, какие витамины необходимы ребёнку в период активного роста?

  • Ретинол. Способен укреплять кости, увеличивать сопротивляемость к заболеваниям, стимулировать заживления тканей.

  • Витамин А благотворно влияет на органы зрения. Медики полагают, что нормальное поступление ретинола в организм способно противостоять развитию онкологических заболеваний и проблем с сердцем и сосудами.

  • Витамин D3. Проникает в организм под воздействием солнца на кожу. Помогает усваивать полезные минералы и микроэлементы, активизирует вещественный обмен. Считается, что действует витамин D3 на детский организм и как витамин, и как гормон.

  • Витамины группы В (В1, В2, В6). Обеспечивают нормальную работу нервной системы. Полезны в период физического и умственного развития.

  • Витамин Е. Способствует стимуляции иммунных функций, укреплению костей и усвояемости витамина А. Оказывает помощь при неблагоприятных процессах в детском организме.

  • Витамин К. Увеличивает темпы роста, способствует улучшению умственных способностей и памяти.

    В период роста детям также необходимы:

  • кальций – укрепляет кости, способствует нормализации водно-щелочного баланса, препятствует деформации скелета.

  • цинк – является основным компонентом для укрепления костной ткани и мозга, способствует быстрой регенерации клеток.

    Правила выбора подходящего комплекса

    Даже при правильном и сбалансированном питании дефицит минералов в детском организме составляет в среднем 30 %.

    Поэтому так важно прибегнуть к приёму дополнительных детских комплексов витаминов для предотвращения процесса замедления роста ребенка. На сегодня фармацевтический рынок представляет витамины для деток 2 видов – БАДы и лекарственные средства.

  • монокомпонентные (содержат один компонент);

  • поливитамины (в состав входят 2 компонента);

  • поликомпонентные с дополнительным минеральным комплексом (монокомпонентные).

    БАДы применяются меньше, чем лекарственные препараты, однако также могут оказать положительное влияние на показатель взросления. В состав таких средств обычно включаются животные, растительные и синтетические вещества.

    Самые популярные препараты

    Оказывает на детский организм такие действия:

  • антианемическое (оказывает помощь при анемии – малокровии);

  • гиполипидемическое (снижают концентрацию некоторых фракций липидов);

  • снижение проницаемости и хрупкости капилляров.

    В состав «Юниор Нео +» входят:

  • витамины группы В (В1, В2, В3, В6, В9, В12), С, Е, D3;

  • марганец, медь, хром, железо, цинк, магний;

  • недостатка витаминов и микроэлементов;

  • ухудшения функционирования внутренних органов;

  • снижения иммунных функций;

    «Юниор Нео +» способствует укреплению и росту костей, а также должному физическому развитию.

    Рекомендуется принимать БАД 2 раза в день в процессе приёма пищи. Витаминная терапия должна продолжаться не менее 1-1,5 месяца. «Юниор Нео +» полностью безопасен для деток, поскольку состоит из натуральных компонентов. Разрешается к применению в период эпидемиологической обстановки в качестве профилактики.

    «Цитра-Кальцемин»

    Добавка к пище «Цитра-Кальцемин» способствует укреплению костей и зубов. Применяется в период интенсивного роста детей от 5 лет.

    В состав БАДа входят:

  • кальций, магний, цинк, бор, медь, марганец, медь.

    Рекомендуется принимать деткам от 5 до 12 лет по 1 таблетке 1 раз в день в утреннее время после завтрака.

    Не разрешается употреблять «Цитра-Кальцемин» при переизбытке витамина D, при непереносимости любого из компонентов БАДа, а также при повышенных показателях кальция в моче и крови.

    «Кальций Сандоз Форте»

    Рекомендуются эти витамины для роста и развития для детей от 3 лет. В состав лекарственного средства входят:

    Показан «Кальций Сандоз Форте» при:

  • дефиците кальция в детском организме;

  • остеопорозе (высокий показатель хрупкости костей);

    Не разрешён к употреблению в случае:

  • гиперкальцемии (повышенный показатель кальция в моче и крови);

  • гиперкальциурии (переизбыток D);

  • нефрокальцинозе (почечное и внепочечное нарушение кислотно-щелочного баланса);

  • фенилкетонурии (нарушение метаболизма аминокислот).

    Таблетка растворяется в стакане с водой и даётся малышу в количестве 500 мг в сутки независимо от употребления пищи. Курс лечения не должен превышать 45 дней.

    «Мульти-табс Малыш кальций +»

    Рекомендуется к употреблению детям от 2 до 7 лет. Показан при:

  • в период выздоровления после перенесения заболеваний;

  • в период взросления, смены зубов.

    Содержит в своём составе кальций и ретинол, D, Е, К, С, витамины группы В (В1, В2, В6, В12), а также биотин, магний, кальций, селен, йод, марганец, железо, цинк, медь, хром.

    Принимается 1 раз в день в процессе приёма пищи.

    «Центрум юниор»

    Выпускается средство в виде жевательных таблеток. Показан «Центрум Юниор» при:

  • в качестве сезонной профилактики гиповитаминозов и авитаминозов.

    При употреблении препарата редко отмечается пожелтение мочи. Принимается «Центрум юниор» по 1 жевательной таблетке 1 раз в сутки. Курс лечения устанавливает педиатр.

    В состав препарата входят:

  • фолиевая и пантотеновая кислоты;

  • биотин, магний, железо, йод, марганец, фосфор, кальций, цинк, молибден, калий, хром, селен, олово, никель.

    «Юниор Би Биг»

    В состав БАДа входят кальций, кремний и витамин В1,D3. Показан при:

  • недостаточном физическом развитии;

  • для укрепления позвоночника;

    Рекомендуется к применению детям от 6 лет по 1 таблетке 1 раз в день во время еды.

    На нашем сайте вы найдете инструкцию по применению сиропа для детей Синекод! Узнайте все о правилах дозировки и противопоказаниях этого популярного средства от кашля.

    О показаниях к применению и ценах еще одного эффективного детского сиропа от кашля для детей — Бромгексин — читайте в нашем специальном обзоре.

    А как принимать сироп алтея детям? Инструкция по использованию этого препарата для лечения кашля у ребенка ищите в этой статье: http://malutka.pro/preparaty/siropy/altey.html.

    Ольга: «моя дочка раньше постоянно болела простудными заболеваниями, кишечными инфекциями. У девочки часто не было аппетита, наблюдалось ухудшение памяти. Но самое главное – это недостаточность в физическом развитии.

    Смотреть на это я больше не могла и отправилась к иммунологу. На приёме после осмотра врач порекомендовал нам принимать «Центрум Юниор». Принимали по 1 таблетке в течение 3 недель.

    Хочу сказать, что комплекс очень хорош. Дочка перестала болеть, у неё улучшился аппетит. Даже в период простудных заболеваний она ощущала себя хорошо. Принимаем препарат уже 2 года. За этот период она значительно подросла и уже не отстаёт от своих сверстников».

    Марина: «мой сын с удовольствием ест «Юниор Би Биг». Принимаем каждые полгода. Курс – 2 недели (по 1 таблетке 1 раз в день). Сыночек подрос аж на 6 см, надеюсь, при помощи «Юниор Би Биг»».

    Катя: «принимали «Мультитабс» 3 недели по 1 разу в день после еды. Никакого эффекта на малыша они не оказали, хотя доктор их сильно расхваливал. Во-первых, малыш как болел, так и продолжает болеть, а его рост не увеличился ни на сантиметр. Не рекомендую».

    Какие витамины лучше всего давать ребенку, расскажет детский врач Евгений Комаровский в следующем видео:

    Приём витаминов в период активного роста очень важен для деток. Однако не стоит подходить к этому вопросу фанатично. Определить неправильную динамику роста может только доктор после осмотра.

    Нравится статья? Оцени и поделись с друзьями в соцсетях!

    Подписывайтесь на обновления по E-Mail:

    Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок под статьей. Спасибо!

    Источник: http://malutka.pro/zdorove/profilaktika/vitaminy-dlya-rosta.html

    Витамины для роста детям

    Многих мам интересует вопрос роста их детей. Особенно если ребенок отстает в ростовом показателе от сверстников в саду или школе. Но паниковать раньше времени не стоит. Каждый ребенок индивидуален, и темпы его роста могут отличаться от одноклассников.

  • Еще нужно учитывать и такой момент: если родители имеют средние показатели роста (160 – 175 см), то ожидать в семье будущего баскетболиста вряд ли разумно. Показатель роста ребенка заложен генетически и передается от его родителей.

    Растет человек до 20 лет. А резкие скачки роста приходятся на следующие периоды: 0-1 год, 4-5 лет, 13-14 лет. Именно в это время ребенок должен достигнуть своего максимального (заложенного генетически) роста. В эти периоды организму просто необходимы хорошие витамины для роста детей.

    От чего может зависеть рост ребенка, кроме генетических показателей?

    Правильно сбалансированное по питательным веществам питание. Это: белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы. Простыми углеводами злоупотреблять нельзя – они могут затормозить рост ребенка. Питание должно быть без многочисленных красителей, консервантов и усилителей вкусов. Максимально натуральное и полезное. Источники жиров необходимо извлекать из растительного масла, сливочного масла, мясных и молочных продуктов.

    Физическая нагрузка. Сейчас многие школьники, да и дошколята тоже, не любят гулять на улице. Им намного больше нравится сидеть по несколько часов подряд перед компьютерами, ноутбуками, планшетами. Такие привычки надо срочно менять. Для активного роста ребенка им необходимо движение, особенно на свежем воздухе. Произвольный бег, прыжки очень полезны. Спортивные секции тоже помогут разнообразить привычный образ жизни ребенка.

    Отдых. Чтобы проблемы роста перестали беспокоить родителей, надо следить, чтобы сон ребенка был не меньше 8-10 часов.

    Отсутствие сильных стрессов. Школа – тяжелое испытание для детей. Непростые межличностные отношения между сверстников, конфликты с учителями, внутренние переживания тоже могут стать причинами замедления роста ребенка. В таком случае психолог должен помочь разобраться в проблеме. А родители создать благоприятную атмосферу в семье.

    Витаминная терапия. Также играет большую роль в росте детей. Достаточно непросто подобрать правильные витамины, которые помогут росту костей ребенка.

    Какие витамины нужны ребенку для роста

    Для гармоничного развития ребенка нужны все известные нам витамины и минералы. В том числе и в период активного роста детей. Но все-таки педиатры выделяют витамины, недостаток которых может серьезно повлиять на показатели роста.

    Какие витамины принимать для роста детей?

    1. Витамин А. Считается самым необходимым витамином для активного роста детей. Принимает участие в синтезе костей. Способствует их росту в длину и крепости. Есть в сливочном масле, молочных продуктах, рыбьем жире, печени. Но мамам нужно проявить осторожность: избыток витамина А, как и его недостаток, опасен для здоровья.
    2. Витамин D. Известное средство против рахита у младенцев. Его основная заслуга в том, что он помогает кальцию и фосфору лучше всасываться в кишечнике. Кроме этого, улучшает состояние зубов и способствует крепости костей. Чтобы ребенок получал достаточное количество витамина D, ему нужно много гулять в солнечную погоду и употреблять в пищу: печень, яйца, картофель, молоко, рыбу.
    3. Витамины группы В.
      • Витамин В 1. Помогает росту костей тем, что улучшает процесс пищеварения и обогащает питательными веществами ткани организма. Его можно найти в почках, мёде, гречневой крупе.
      • Витамин В 2. Нормализует обмен веществ, чем помогает росту скелета. Витамина В 2 много в молочных продуктах, орехах, яйцах.
      • Витамин В 6. Контролирует, чтобы построение костей было правильное, с включением рецепторов. Бананы, морепродукты, картофель, мясо – имеют достаточное количество витамина В 6.
      • Витамин В 11. Считается витамином роста. Ускоряет рост и способствует крепости костей. Часто его назначают «малоежкам» для нормализации аппетита. Его можно найти в мясе, молочных продуктах, авокадо.
    4. Витамин С. Сам по себе витамин С не способствует росту костей. Но его главная заслуга в том, что он помогает витаминам А, D, Е лучше всасываться в кишечнике, а потом, защищая от разрушения свободными радикалами, переносит в ткани нашего организма. Лимон, киви, яблоки, болгарский перец – богаты витамином С.
    5. Витамин К. Тоже только косвенно участвует в процессе роста костей. Витамин К уменьшает свертываемость крови, тем самым способствует лучшему усвоению тканями нашего организма всех необходимых питательных веществ. В том числе и нужных для роста костей. Этого витамина много в сыре, грецких орехах, сливочном масле.
    6. Кальций. Является главным составляющим наших костей. Его роль для роста детей невозможно переоценить. Но кальций не способен усвоиться без помощи витамина D. Кальция много в молочных продуктах, зелени, орехах, бобах, шиповнике.
    7. Йод. Входит в состав гормонов щитовидной железы. Она, в свою очередь, влияет на процесс роста ребенка. Если йода не хватает в рационе – рост может существенно снизиться. Йода много в морской капусте, морепродуктах, чесноке, шпинате, яйцах.

    Самые лучшие витамины для роста детей

    Иногда добавлять в питание витамины из аптеки бывает просто необходимо. Особенно в период активного роста ребенка, сезонных авитаминозов, вирусных заболеваний. Еще может наблюдаться недостаток витаминов у детей, которые слишком разборчивы в питании и отказываются от полезных продуктов.

    Но прежде чем покупать витамины, давайте разберемся в их разновидности:

    Витамины с рождения до года. Педиатры опасаются назначать поливитаминные комплексы таким маленьким деткам, справедливо прогнозируя большую нагрузку на почки. Витамины нужны для набора веса и роста малыша.

    Главный витамин этого периода – витамин D. Он особенно нужен грудничкам для профилактики рахита. Витаминные комплексы для детей с рождения и до года:

    • «Мультитабс Беби» в каплях;
    • «Биовиталь гель для детей».

    Витамины для детей от 1 года до 3 лет. В состав одних витаминных комплектов входят только витамины:

    В состав других входят витамины и минералы:

    Какие комплексы лучше, педиатры до сих пор не могут решить. Многие считают, что витамины и минералы в одном драже могут навредить ребёнку и отдают предпочтение комплексам, в составе которых только витамины.

    «Алфавит наш малыш» попытался угодить всем. Они разделили витамины и минералы в разноцветные таблетки, чтобы ребенок мог принимать их в разное время суток.

    Витамины для детей от трех до семи лет. В этом возрасте предпочтение отдается кальцию и витамину D. Дело в том, этот период очень ответственен в плане роста костей и смены зубов с молочных на коренные.

    Витамины делятся на:

    • Простые – содержат только кальций и витамин D 3. Например: «Компливит Кальций D3», «Никомед Кальций D 3», «Витамишки Кальций Плюс».
    • Сложные – имеют в своем составе большое разнообразие витаминов и минералов. «Пиковит Юник», «Пиковит», «Алфавит Детский сад», «Алфавит Школьник», «Витрум Беби», «Мультитабс Малыш Кальций Плюс».

    Отдельно стоит отметить витамины для роста от американской торговой марки ChildLife Essentials. Воспользуйтесь промокодом BRB255 для получения скидки 5%. Этот бренд занимается выпуском наиболее важных для детского организма витаминов и их комплексов, которые ориентированы на поддержку здорового развития, роста, стимуляцию иммунной системы у детей от 6 месяцев до 12 лет. В продукции этой компании используются исключительно натуральные ингредиенты, нет искусственных ароматизаторов, красителей, ГМО, глютена, пестицидов и тяжелых металлов.

    Витамины для роста представлены в двух формах: в жидкой и капсульной. Капсулы легко раскрываются, поэтому их смело можно давать и младенцам, растворив в молоке матери или смеси. Популярными позициями ChildLife Essentials являются:

    • Жидкий кальций с магнием и витаминов D (Используйте код BRB255 и получи 5% скидки) – сбалансированная формула с приятным апельсиновым вкусом и ароматом, которая содержит основными питательные вещества необходимые для роста костей и развития ребенка.

  • Комплекс незаменимых мультивитаминов и минеральных элементов со вкусом апельсина/манго, в состав которого входят витамины А, Е, С, D, группы В, кальций, магний, цинк и прочее.

  • Витамины для подростков. Подросткам уже можно принимать такие же витаминные комплексы, что и взрослым. Главная задача таких витаминов – активация роста костей. Проверенные витаминно-минеральные комплексы: «Витрум Кальций Д 3», «Кальций Д 3 Актавис», «Ревиталь Кальций Д 3», «Элькар» и т.д.

    Достойной альтернативой отечественным витаминам для подростков могут стать биологически активные добавки, которые представленные на сайте iHerb. Лучшими из них являются:

    • Мультивитамины для подростков: активность, здоровье и чистая кожа от Rainbow Light поможет восполнить дефицит витаминов в рационе подростка, когда питательных веществ недостаточно, чтобы удовлетворить потребности быстрого роста. Приобрести любой товар iHerb со скидкой 5% можно по промокоду BRB255.

  • Мультивитамины для Подростков от FutureBiotics, M.V. Teen (Воспользуйтесь промокодом BRB255 для получения скидки 5%) – специально разработанный комплекс обеспечит все потребности быстрорастущего организма, поможет создать прочный фундамент для здорового будущего.

  • Здесь представлены самые популярные витамины для роста детей. Отзывы в большинстве своем имеют положительные. Но каждая мама, прежде всего, должна проконсультироваться с врачом о необходимости применения витаминных комплексов.

    Когда витамины для детей для роста и развития нельзя принимать при следующих показателях!

    • Аллергия на какой-то компонент препарата.
    • В одно время с антибиотиками.
    • Не рекомендуется употреблять витаминные комплексы на голодный желудок.
    • Запивать витамины нужно только водой, а не соком, кофе, какао.
    • Не заниматься самолечением!

    Всегда внимательно читайте аннотацию к витаминным препаратам. Особенно изучите возможные передозировки и противопоказания.

    Витамины нужны детскому организму в период активного роста. Но лучше, если ребенок их будет получать из пищи. Информированность о нужных для роста витаминах сделает эту задачу легко решаемой.

    Здоровья Вам и благополучия!

    Видео о витаминах для детей

    Видео о витаминах для роста

    Отзывы о витаминах для роста детям

    О, вот про витрум увидела в статье, их пьем. Покупаю дочке витрум кидс гамми для развития интеллекта. Память лучше стала и в принципе на учебе концентрация внимания повысилась)) Отличные витаминки

    Я своим для роста тоже даю витаминки витрум кидс гамми) они для роста и интеллекта как раз, да и состав очень хороший, я как раз и выбирала такие, чтобы содержали в себе меньше всяких красителей)

    Источник: http://evehealth.ru/vitaminy-dlya-rosta-detyam/

    Витамины для роста детям

    Многих мам интересует вопрос роста их детей. Особенно если ребенок отстает в ростовом показателе от сверстников в саду или школе. Но паниковать раньше времени не стоит. Каждый ребенок индивидуален, и темпы его роста могут отличаться от одноклассников.

    Еще нужно учитывать и такой момент: если родители имеют средние показатели роста (160 – 175 см), то ожидать в семье будущего баскетболиста вряд ли разумно. Показатель роста ребенка заложен генетически и передается от его родителей.

    Растет человек до 20 лет. А резкие скачки роста приходятся на следующие периоды: 0-1 год, 4-5 лет, 13-14 лет. Именно в это время ребенок должен достигнуть своего максимального (заложенного генетически) роста. В эти периоды организму просто необходимы хорошие витамины для роста детей.

    От чего может зависеть рост ребенка, кроме генетических показателей?

    Правильно сбалансированное по питательным веществам питание. Это: белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы. Простыми углеводами злоупотреблять нельзя – они могут затормозить рост ребенка. Питание должно быть без многочисленных красителей, консервантов и усилителей вкусов. Максимально натуральное и полезное. Источники жиров необходимо извлекать из растительного масла, сливочного масла, мясных и молочных продуктов.

    Физическая нагрузка. Сейчас многие школьники, да и дошколята тоже, не любят гулять на улице. Им намного больше нравится сидеть по несколько часов подряд перед компьютерами, ноутбуками, планшетами. Такие привычки надо срочно менять. Для активного роста ребенка им необходимо движение, особенно на свежем воздухе. Произвольный бег, прыжки очень полезны. Спортивные секции тоже помогут разнообразить привычный образ жизни ребенка.

    Отдых. Чтобы проблемы роста перестали беспокоить родителей, надо следить, чтобы сон ребенка был не меньше 8-10 часов.

    Отсутствие сильных стрессов. Школа – тяжелое испытание для детей. Непростые межличностные отношения между сверстников, конфликты с учителями, внутренние переживания тоже могут стать причинами замедления роста ребенка. В таком случае психолог должен помочь разобраться в проблеме. А родители создать благоприятную атмосферу в семье.

    Витаминная терапия. Также играет большую роль в росте детей. Достаточно непросто подобрать правильные витамины, которые помогут росту костей ребенка.

    Какие витамины нужны ребенку для роста

    Для гармоничного развития ребенка нужны все известные нам витамины и минералы. В том числе и в период активного роста детей. Но все-таки педиатры выделяют витамины, недостаток которых может серьезно повлиять на показатели роста.

    Какие витамины принимать для роста детей?

    1. Витамин А. Считается самым необходимым витамином для активного роста детей. Принимает участие в синтезе костей. Способствует их росту в длину и крепости. Есть в сливочном масле, молочных продуктах, рыбьем жире, печени. Но мамам нужно проявить осторожность: избыток витамина А, как и его недостаток, опасен для здоровья.
    2. Витамин D. Известное средство против рахита у младенцев. Его основная заслуга в том, что он помогает кальцию и фосфору лучше всасываться в кишечнике. Кроме этого, улучшает состояние зубов и способствует крепости костей. Чтобы ребенок получал достаточное количество витамина D, ему нужно много гулять в солнечную погоду и употреблять в пищу: печень, яйца, картофель, молоко, рыбу.
    3. Витамины группы В.
      • Витамин В 1. Помогает росту костей тем, что улучшает процесс пищеварения и обогащает питательными веществами ткани организма. Его можно найти в почках, мёде, гречневой крупе.
      • Витамин В 2. Нормализует обмен веществ, чем помогает росту скелета. Витамина В 2 много в молочных продуктах, орехах, яйцах.
      • Витамин В 6. Контролирует, чтобы построение костей было правильное, с включением рецепторов. Бананы, морепродукты, картофель, мясо – имеют достаточное количество витамина В 6.
      • Витамин В 11. Считается витамином роста. Ускоряет рост и способствует крепости костей. Часто его назначают «малоежкам» для нормализации аппетита. Его можно найти в мясе, молочных продуктах, авокадо.
    4. Витамин С. Сам по себе витамин С не способствует росту костей. Но его главная заслуга в том, что он помогает витаминам А, D, Е лучше всасываться в кишечнике, а потом, защищая от разрушения свободными радикалами, переносит в ткани нашего организма. Лимон, киви, яблоки, болгарский перец – богаты витамином С.
    5. Витамин К. Тоже только косвенно участвует в процессе роста костей. Витамин К уменьшает свертываемость крови, тем самым способствует лучшему усвоению тканями нашего организма всех необходимых питательных веществ. В том числе и нужных для роста костей. Этого витамина много в сыре, грецких орехах, сливочном масле.
    6. Кальций. Является главным составляющим наших костей. Его роль для роста детей невозможно переоценить. Но кальций не способен усвоиться без помощи витамина D. Кальция много в молочных продуктах, зелени, орехах, бобах, шиповнике.
    7. Йод. Входит в состав гормонов щитовидной железы. Она, в свою очередь, влияет на процесс роста ребенка. Если йода не хватает в рационе – рост может существенно снизиться. Йода много в морской капусте, морепродуктах, чесноке, шпинате, яйцах.

    Самые лучшие витамины для роста детей

    Иногда добавлять в питание витамины из аптеки бывает просто необходимо. Особенно в период активного роста ребенка, сезонных авитаминозов, вирусных заболеваний. Еще может наблюдаться недостаток витаминов у детей, которые слишком разборчивы в питании и отказываются от полезных продуктов.

    Но прежде чем покупать витамины, давайте разберемся в их разновидности:

    Витамины с рождения до года. Педиатры опасаются назначать поливитаминные комплексы таким маленьким деткам, справедливо прогнозируя большую нагрузку на почки. Витамины нужны для набора веса и роста малыша.

    Главный витамин этого периода – витамин D. Он особенно нужен грудничкам для профилактики рахита. Витаминные комплексы для детей с рождения и до года:

    • «Мультитабс Беби» в каплях;
    • «Биовиталь гель для детей».

    Витамины для детей от 1 года до 3 лет. В состав одних витаминных комплектов входят только витамины:

    В состав других входят витамины и минералы:

    Какие комплексы лучше, педиатры до сих пор не могут решить. Многие считают, что витамины и минералы в одном драже могут навредить ребёнку и отдают предпочтение комплексам, в составе которых только витамины.

    «Алфавит наш малыш» попытался угодить всем. Они разделили витамины и минералы в разноцветные таблетки, чтобы ребенок мог принимать их в разное время суток.

    Витамины для детей от трех до семи лет. В этом возрасте предпочтение отдается кальцию и витамину D. Дело в том, этот период очень ответственен в плане роста костей и смены зубов с молочных на коренные.

    Витамины делятся на:

    • Простые – содержат только кальций и витамин D 3. Например: «Компливит Кальций D3», «Никомед Кальций D 3», «Витамишки Кальций Плюс».
    • Сложные – имеют в своем составе большое разнообразие витаминов и минералов. «Пиковит Юник», «Пиковит», «Алфавит Детский сад», «Алфавит Школьник», «Витрум Беби», «Мультитабс Малыш Кальций Плюс».

    Отдельно стоит отметить витамины для роста от американской торговой марки ChildLife Essentials. Воспользуйтесь промокодом BRB255 для получения скидки 5%. Этот бренд занимается выпуском наиболее важных для детского организма витаминов и их комплексов, которые ориентированы на поддержку здорового развития, роста, стимуляцию иммунной системы у детей от 6 месяцев до 12 лет. В продукции этой компании используются исключительно натуральные ингредиенты, нет искусственных ароматизаторов, красителей, ГМО, глютена, пестицидов и тяжелых металлов.

    Витамины для роста представлены в двух формах: в жидкой и капсульной. Капсулы легко раскрываются, поэтому их смело можно давать и младенцам, растворив в молоке матери или смеси. Популярными позициями ChildLife Essentials являются:

    • Жидкий кальций с магнием и витаминов D (Используйте код BRB255 и получи 5% скидки) – сбалансированная формула с приятным апельсиновым вкусом и ароматом, которая содержит основными питательные вещества необходимые для роста костей и развития ребенка.

  • Комплекс незаменимых мультивитаминов и минеральных элементов со вкусом апельсина/манго, в состав которого входят витамины А, Е, С, D, группы В, кальций, магний, цинк и прочее.

  • Витамины для подростков. Подросткам уже можно принимать такие же витаминные комплексы, что и взрослым. Главная задача таких витаминов – активация роста костей. Проверенные витаминно-минеральные комплексы: «Витрум Кальций Д 3», «Кальций Д 3 Актавис», «Ревиталь Кальций Д 3», «Элькар» и т.д.

    Достойной альтернативой отечественным витаминам для подростков могут стать биологически активные добавки, которые представленные на сайте iHerb. Лучшими из них являются:

    • Мультивитамины для подростков: активность, здоровье и чистая кожа от Rainbow Light поможет восполнить дефицит витаминов в рационе подростка, когда питательных веществ недостаточно, чтобы удовлетворить потребности быстрого роста. Приобрести любой товар iHerb со скидкой 5% можно по промокоду BRB255.

  • Мультивитамины для Подростков от FutureBiotics, M.V. Teen (Воспользуйтесь промокодом BRB255 для получения скидки 5%) – специально разработанный комплекс обеспечит все потребности быстрорастущего организма, поможет создать прочный фундамент для здорового будущего.

  • Здесь представлены самые популярные витамины для роста детей. Отзывы в большинстве своем имеют положительные. Но каждая мама, прежде всего, должна проконсультироваться с врачом о необходимости применения витаминных комплексов.

    Когда витамины для детей для роста и развития нельзя принимать при следующих показателях!

    • Аллергия на какой-то компонент препарата.
    • В одно время с антибиотиками.
    • Не рекомендуется употреблять витаминные комплексы на голодный желудок.
    • Запивать витамины нужно только водой, а не соком, кофе, какао.
    • Не заниматься самолечением!

    Всегда внимательно читайте аннотацию к витаминным препаратам. Особенно изучите возможные передозировки и противопоказания.

    Витамины нужны детскому организму в период активного роста. Но лучше, если ребенок их будет получать из пищи. Информированность о нужных для роста витаминах сделает эту задачу легко решаемой.

    Здоровья Вам и благополучия!

    Видео о витаминах для детей

    Видео о витаминах для роста

    Отзывы о витаминах для роста детям

    О, вот про витрум увидела в статье, их пьем. Покупаю дочке витрум кидс гамми для развития интеллекта. Память лучше стала и в принципе на учебе концентрация внимания повысилась)) Отличные витаминки

    Я своим для роста тоже даю витаминки витрум кидс гамми) они для роста и интеллекта как раз, да и состав очень хороший, я как раз и выбирала такие, чтобы содержали в себе меньше всяких красителей)

    Источник: http://evehealth.ru/vitaminy-dlya-rosta-detyam/

    Ссылка на основную публикацию